Willkommen
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Wem psychologische Beratung helfen und was sie anstoßen kann
Ich biete Ihnen ein psychosoziales Hilfsangebot zur Erhaltung seelischer Gesundheit, Entwicklung einer gesunden Work-Life-Balance, liebevoller Unterstützung bei der Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfindung, Problemlösung, Analyse der Lebenssituation und der Bewältigung persönlicher Krisen. Sie sind richtig bei mir, wenn Sie sich in einer Phase der Orientierung befinden oder vor Herausforderungen des Lebens stehen, bei denen Sie professionelle Unterstützung benötigen.
Psychologische Beratung für ihre persönliche Stärkung und Entwicklung der Lebenszufriedenheit
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und psychologischer Beratung ?
Coaching ist keine Psychotherapie, sondern richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Psychologische Beratung dient der persönlichen Stärkung und Entwicklung der allgemeinen Lebenszufriedenheit. Mit individueller Unterstützung und professioneller Beratung möchte ich Sie dabei unterstützen, wenn in Ihrem Leben immer wieder bestimmte Fragen oder (noch) nicht aufgearbeitete Themen auftauchen.
Mein Konzept, um Sie optimal zu unterstützen
Dem Menschen auf Augenhöhe zu begegnen mit Ihnen einen "Fahrplan" festzulegen und gemeinsam an Lösungen für Ihre Lebenssituation zu arbeiten sind nur einige Punkte, die ich im Rahmen meiner Arbeit in den Mittelpunkt stelle, um für Sie das bestmögliche Beratungsangebot zu gewährleisten.
Ein Lebensziel zu haben und eine klare Vision für sich selbst, kann viele innere Konflikte in der Bearbeitung erleichtern. Wenn Sie für sich entscheiden, dass Sie ihr Leben auf- bzw. ausarbeiten möchten, ist das der erste Schritt zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst und einer gesunden Form der Selbstfürsorge.
Ich nehme mir Zeit für meinen Seelenfrieden...
...bedeutet , dass wir unsere Gedanken und Emotionen akzeptieren, ohne von Ihnen überwältigt zu werden. Wir entwickeln eine innere Stärke und Resilienz, die uns durch die Höhen und Tiefen des Lebens trägt. Wenn wir mit uns im Reinen sind, können wir auch liebevolle Beziehungen führen, mit uns und unserer Umwelt.
Willkommen
Mein Name ist Yvonne Tränkner. Ich bin 1962 geboren und habe drei Kinder.
Mein Leben und meine Persönlichkeit wurden geprägt durch das konstante Jonglieren von Familie, Arbeit und Pflege. Dies hat mich häufig vor große Herausforderungen gestellt.
Ich bin sehr glücklich einen breit gefächerten und tief gehenden Erfahrungsschatz in meine ganzheitliche Arbeit im psychosozialen Bereich einbringen zu können.
Beruflich das leben zu können, was mir Freude bereitet, ist für mich das größte Glück. Ich möchte Menschen zur Seite stehen, besonders in schwierigen Lebenssituationen, um mit Ihnen gemeinsam ein persönlich zugeschnittenes Lösungskonzept zu erarbeiten.
Mit einem neutralen Blick, Wertschätzung und Empathie stehe ich Ihnen zur Seite.
" Werde, wer du bist" (Friedrich Nietzsche)
Dein Leben sieht so perfekt aus, aber fühlt es sich auch so an?
Kommt dir das irgendwie bekannt vor:
- Hast du Angst, etwas falsch zu machen und nicht gut genug zu sein?
- Materiell gesehen geht es dir gut, aber es macht dich nicht glücklich.
- Habe ich mich auf meinem Lebensweg verloren?
- Fühlst du dich oft einsam und traurig?
- Ich fühle mich nicht wahrgenommen, übergangen und ungerecht behandelt.
- Etwas in deinem Leben verändert sich und du kommst damit nicht klar.
- Zweifelst du oft an dir selbst und lässt dich schnell verunsichern?
Dies sind nur einige Themen. Die Definition einer Lebenskrise fällt unterschiedlich aus. Der Sinn und Zweck meiner Beratung / Coaching ist es, dass wir nicht nur über ihre Probleme reden, sondern sich in ihrem Leben auch etwas spürbar positiv, konkret und nachhaltig ändert. Meine Aufgabe als psychologische Beraterin ist es, Sie methodisch und vielfältig zu unterstützen. Sodass Sie selbst zu nützlichen Erkentnissen, Antworten, Optionen und Lösungen gelangen. Es soll für Sie und ihre individuelle Situation anwendbar sein und ihnen helfen können ihre Lebensqulität positiv zu verändern.
Was ist psychologische Beratung ?
"Wenn Sie immer das tun, was Sie immer getan haben, werden Sie immer das bekommen, was Sie immer bekommen haben." (Henry Ford)
Wie verläuft der Beratungsprozess?
Wir beginnen mit einer Einschätzung Ihrer momentanen Situation. Als Klient haben sie die Möglichkeit, Ihre aktuelle Situation in einem geschützten Rahmen zu schildern. Ich definiere mit Ihnen gemeinsam ein konkretes Ziel im Hinblick auf ein realistisches Ergebnis. Beim Erstgespräch bildet sich die Basis für das Verständnis ihrer individuellen Bedürfnisse. Das Beratungsziel kann im Verlauf unserer Gesprächstermine an Ihren individuellen Bedarf angepasst werden.
Allgemeine Themen für ein Beratungsziel können z.B. sein:
- Erarbeiten eines Lebensziels/Ziel für einen Lebensabschnitt
- Umgang mit Umbruchsituationen (z.B. Trennung, Jobwechsel, Krankheit)
- Umgang mit Stress
- Umgang mit depressiven Verstimmungen
- Klimakterium ("Wechseljahre")
- Umgang mit Verlust
- Umgang mit Ausnahmezuständen
- Hilfe in Beziehungen und Partnerschaft
- Stark und selbstbewusst in einen neuen Lebensabschnitt aufbrechen
- Eine schwere Entscheidung treffen und umsetzen
- Rente, was nun? Wofür stehe ich jeden Tag auf
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit"
(Viktor Frankls)
Sie fühlen sich allein bei dem Gedanken, sich in einen Beratungsraum zu setzen, unwohl?
Was halten Sie davon ein Stück gemeinsam zu gehen? Walk und Talk ist eine Beratungsform im Freien. Das Gehen in der freien Natur hat eine antidepressive Wirkung. Durch das Freisetzen von Endorphinen während des Gehens kann sich die Stimmung verbessern und das Selbstwertgefühl bekommt einen positiven Schub! Durch den neuen visuellen Input den wir beim Gehen durch die Natur erleben, unterbrechen wir die Stresskreisläufe auf neuronaler Ebene. Wenn wir durch die Natur spazieren wird unsere Aufmerksamkeit weg von der Grübelei und hin zum aktuellen Moment gelenkt - Wir sind im Hier und Jetzt. Laufen hilft, Gedankenspiralen zu unterbrechen oder abzumildern. Aktivität hilft uns dabei Stress abzubauen. Diese Methode regt nicht nur die geistige Aktivität im Positiven an, sie beruhigt ihn gleichzeitig. So können wir Abstand zum Alltag finden. Gehen hat etwas Dynamisches, es fühlt sich leicht an. Durch die frische Luft fühlen wir uns wacher und bereit, festgefahrene Gedanken loszulassen. Es gibt kaum etwas Besseres um den Kopf frei zu kriegen und Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Und: Sie gehen diesen Weg nicht alllein...
Walk and Talk
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E-Mail: yt@traenkner-beratung.online
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